――「空」という在り方で、生き直すために
「私は誰なのか」という問いが消えない夜に
「自分が何者なのかわからない」
この言葉は、思春期の悩みとして語られることが多いかもしれません。
けれど実際には、20代、30代、40代になっても、この問いはふとした瞬間に胸をよぎります。
仕事はしている。
家庭もある。
周囲から見れば「ちゃんと生きている」。
それなのに、
夜、静かになったときに、
理由のわからない不安が湧いてくる。
「私は、何をしている人なんだろう」
「このまま年を重ねていって、いいのだろうか」
「肩書きや役割がなくなったら、私は何が残るんだろう」
この不安は、怠けているからでも、未熟だからでもありません。
むしろとても誠実で、深く生きようとしている人ほど、出会ってしまう問いです。
社会は、私たちに「わかりやすい自分」を求めます。
・職業
・役割
・成果
・性格
・強み
それらを組み合わせて、
「あなたはこういう人です」と説明できることが、大人である証のように扱われます。
けれど、心のどこかで私たちは知っています。
それらは自分の一部ではあっても、全部ではないということを。
説明できる自分と、
説明できない自分。
そのズレが大きくなったとき、
「自分が何者かわからない不安」が生まれます。
「何者かにならなければ」という呪い
私たちはいつの間にか、
「何者かにならなければならない」という前提を抱えて生きています。
・夢を持て
・目標を決めろ
・強みを活かせ
・ブレるな
これらは一見、前向きな言葉です。
けれど同時に、こうも囁いています。
「まだ、あなたは完成していない」
「今のままでは、足りない」
すると人は、
「何者か」になろうとして、自分を探し始めます。
自己分析をする
性格診断を受ける
哲学書を読む
スピリチュアルに惹かれる
それ自体は、とても自然な営みです。
しかし、どれだけ探しても、
「これだ」と完全に腑に落ちる答えが見つからないことも多い。
なぜなら、
人は本来、固定された「何者か」ではないからです。
私たちは、状況によって変わります。
関わる人によって、表情が変わります。
時間とともに、価値観も変化します。
それなのに、
「一生変わらない自分像」を見つけようとすると、
どうしても苦しくなってしまう。
「自分がわからない」のではなく、
「自分を一つに決めようとしすぎている」。
この視点に立ったとき、
不安の質は少し変わり始めます。
「空」という在り方 —— 何者でもないという安心
仏教には「空（くう）」という考え方があります。
「空」とは、
何もない、という意味ではありません。
「固定された実体がない」
「常に変化し、関係の中で成り立っている」
という状態を指します。
雲が形を変えるように、
波が現れては消えるように、
私たちの「自分」という感覚も、流動的です。
空寧では、この「空」を
欠落ではなく、余白として捉えます。
何者でもない、ということは、
何にでもなれる、ということ。
役割が変わってもいい
価値観が揺れてもいい
昨日と違う自分でもいい
「私は〇〇な人間だ」と
無理に定義しなくても、
ちゃんと存在している。
空とは、
「決めなくていい」という許可です。
多くの人が不安になるのは、
自分が空っぽだからではありません。
「空であってはいけない」と
思い込まされてきたからです。
でも本当は、
空であるからこそ、
私たちは人と出会い、学び、変化できます。
何者でもない自分を、
欠点として扱わなくていい。
それは、
とても静かで、やさしい在り方です。
自分を探すのをやめたとき、人生が動き出す
「自分が何者かわからない不安」を
無理に消そうとしなくていい。
答えを急がなくていい。
代わりに、こんな問いに変えてみてください。
・今、私は何を感じているだろう
・今日は、何が少し心地よかっただろう
・誰といると、呼吸が深くなるだろう
これらは、
「何者か」になるための質問ではありません。
「今ここにいる自分」とつながるための質問です。
自分は定義するものではなく、
感じ続けるもの。
空である自分を許したとき、
人生は不思議と自然に動き始めます。
無理に選ばなくても、
必要な縁が残り、
必要ないものは離れていく。
もし今、
「自分が何者かわからない」と感じているなら、
それは迷子ではありません。
人生の深い層に触れているサインです。
一人で抱えなくていい。
言葉にしてもいい。
誰かと一緒に、静かに見つめてもいい。
空寧は、
「答えを与える場所」ではなく、
「答えを探さなくていい自分に戻る場所」です。
あなたは、
何者かにならなくても、
もう、ここに在ります。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
・しんどい理由が分からない
・本音と建前のズレに苦しくなる
・誰にも話せないことがある
そんな方が、安心して力を抜ける場所です。
まずは、あなたのペースでお話ししてみませんか？
“今できる最初の一歩”として、短い相談でも大丈夫です。
無理に話さなくても構いません。
整理できていなくても大丈夫です。
今のあなたのままで、いらしてください。
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下記の予約ページより、ご都合のよい時間をお選びください。
空寧がお待ちしております。
