「自己実現」という言葉が、なぜこんなにも苦しいのか
「自分らしく生きたい」
「才能を開花させたい」
「やりたいことを見つけたい」
これらの言葉は、一見すると前向きで、美しく、希望に満ちています。
けれど、カウンセリングの場で多くの人が語るのは、その裏側にある苦しさです。
・自分らしさがわからない
・何をしても「まだ足りない」と感じる
・努力しているのに満たされない
・周りは前に進んでいるのに、自分だけが止まっている気がする
もし人生の目的が「自己実現」だとしたら、
人は一生、完成しない自分を追いかけ続けることになります。
自己実現とは、
「こうなれたらOK」という到達点を前提にした考え方です。
でも人は、
・環境で変わる
・年齢で変わる
・心身の状態で変わる
・価値観も、欲望も、関心も変わる
変わり続ける存在です。
変わり続ける存在に、
「これが完成形だ」とゴールを置くこと自体が、
実はとても不自然なのかもしれません。
自己実現を人生の目的にすると、
人生はいつの間にか自己評価の場になります。
「私はちゃんと生きているか？」
「まだ足りないのではないか？」
「もっとできるはずではないか？」
その問いは、
あなたを成長させるどころか、
静かに、確実に、心を消耗させていきます。
自己実現がうまくいかない人ほど、真面目で誠実
ここで大切なことを一つ。
自己実現が苦しい人は、決して怠け者ではありません。
むしろ逆です。
・期待に応えようとしてきた
・努力を積み重ねてきた
・結果を出してきた
・周囲から評価されてきた
そういう人ほど、
「まだ本当の自分を生きていない気がする」
という感覚に苦しみます。
なぜなら、
「評価される自分」＝「本当の自分」ではない
という違和感を、心のどこかで感じているからです。
自己実現という考え方は、
知らず知らずのうちに、
人生を「正解探し」に変えてしまいます。
・正しい選択
・正しい成長
・正しい生き方
でも、人生に本当に必要なのは
「正しさ」ではなく、
「今ここにいる自分への許可」なのかもしれません。
多くの人が疲れ切っている理由は、
「まだ何者かになれていない自分」を
無意識に否定し続けているからです。
人生の目的は「何者かになること」ではない
空寧は、人生の目的をこう捉えます。
人生の目的は、自己実現ではなく、自己一致。
自己一致とは、
「理想の自分になること」ではありません。
・できない自分
・迷っている自分
・止まっている自分
・わからないままの自分
それらを含めた今の自分と、争わないことです。
人生は、
「自分を作り上げるプロジェクト」ではなく、
「すでに在るものと、和解していくプロセス」です。
仏教でいう「空（くう）」の視点では、
私たちは固定された実体を持たない存在です。
だから、
「こうでなければならない自分」
「完成された自分」
「到達すべき自分」
それらはすべて、
後から貼り付けられた概念にすぎません。
人生は、
何かを証明するためにあるのではなく、
ただ生きて、感じて、揺れていくためにあります。
それを許した瞬間、
人生は「課題」から「体験」へと変わります。
何もしなくても、あなたはもう十分に生きている
もし今、あなたが
・立ち止まっている
・何も成し遂げていない気がする
・目的を見失っている
そう感じているとしても、
それは失敗ではありません。
それは、
自己実現という重たい物語から、降り始めているサインです。
人生の目的を「自己実現」から外すと、
不思議なことが起こります。
・焦りが減る
・比較が弱まる
・呼吸が深くなる
・「今」が少し感じられるようになる
何者かにならなくてもいい。
意味を証明しなくてもいい。
成長を演出しなくてもいい。
あなたは、
生きているだけで、
すでに人生の中に参加しています。
空寧が大切にしているのは、
「導くこと」ではなく、
「一緒に静まること」。
自己実現を手放したその先で、
あなたはきっと、
もっと自然で、もっとやわらかな人生に
出会っていくはずです。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
・しんどい理由が分からない
・本音と建前のズレに苦しくなる
・誰にも話せないことがある
そんな方が、安心して力を抜ける場所です。
まずは、あなたのペースでお話ししてみませんか？
“今できる最初の一歩”として、短い相談でも大丈夫です。
無理に話さなくても構いません。
整理できていなくても大丈夫です。
今のあなたのままで、いらしてください。
オンラインでのご相談も可能です。
下記の予約ページより、ご都合のよい時間をお選びください。
空寧がお待ちしております。
