東京には非常に多くのカウンセリングルームや心療内科、精神科クリニックが存在しています。都市部であるため選択肢が豊富ですが、その分「どこに行けばいいのか分からない」という迷いも生まれやすいのが特徴です。
まず大切なのは、自分が求めているサポートの種類を明確にすることです。
・医療的なサポート（薬の処方や診断）が必要そうな場合 → 心療内科・精神科の受診がおすすめです。
・病名はつかないが、気持ちを整理したい、安心して話を聞いてほしい場合 → カウンセリングルームや民間の心理カウンセリングが適しています。
また、東京のカウンセリングルームは対面での安心感がある反面、
・交通費や移動時間がかかる
・人気のカウンセラーは予約が取りづらい
・人目が気になって足が遠のくこともある
といったデメリットも存在します。
予約を検討する際には、
・カウンセラーの資格・経験
・相談可能な内容（人間関係、仕事、家庭、トラウマなど）
・費用と時間
・継続しやすい立地やアクセス
をしっかり確認することをおすすめします。
UBUSUNAカウンセリングの特徴とメリット
UBUSUNAでは、オンラインでのカウンセリング を中心に行っています。そのため、東京に住んでいる方はもちろん、全国どこにいても、さらには海外からでもカウンセリングを受けることが可能です。
オンラインのメリットは以下の通りです。
移動の負担がない：自宅から安心してセッションに参加でき、忙しい方でも続けやすい。
全国どこからでもアクセス可能：地方や海外に住んでいても、東京水準のカウンセリングを受けられる。
安心できる環境で話せる：慣れた空間で相談できるため、よりリラックスして自分の気持ちを表現できる。
プライバシーが守られる：誰かに見られる心配がなく、カウンセリングルームへ通うことに抵抗がある方にも適している。
特に東京のように選択肢が多い場所では「どこを選べば良いか分からない」と迷う方も少なくありません。UBUSUNAはオンラインという形をとることで、距離や立地に左右されず、自分に合ったカウンセリングを安心して受けられる環境を整えています。
東京でカウンセリングを探す方は、まず「医療的ケアが必要か」「心の整理や安心感を得たいのか」を見極めることが大切です。その上で、アクセス・費用・継続のしやすさを考慮して選ぶと良いでしょう。
UBUSUNAでは保険は適用されませんが、その分柔軟に、全国どこからでもオンラインで利用できるメリットがあります。都市部に住む方にも、地方に住む方にも、距離に縛られない安心のカウンセリングを提供しています。
