――「足りない」のではなく、「切り離されている」だけかもしれない
羨望が生まれる場所――比較はどこから来るのか
他人を羨んでしまう。
その感情を持った瞬間、多くの人は自分を責めます。
「心が狭い」「性格が悪い」「もっと感謝すべきなのに」と。
けれど、羨望は“悪い感情”ではありません。
それは、あなたの内側で何かが静かに欠けていることを知らせるサインです。
羨ましい、という感情は、単なる比較から生まれるのではありません。
本質的には、
「自分にはそれが許されていない」
という感覚から生まれます。
たとえば、
・自由に意見を言える人
・自分の欲望を素直に表現できる人
・評価を気にせず好きな道を選ぶ人
こうした存在を見たとき、胸がざわつく人は少なくありません。
それは「相手がすごい」からではなく、
自分が“そうしてはいけない”と、どこかで止められているからです。
羨望とは、劣等感ではなく、
自己禁止の影なのです。
羨みやすい人の共通点――「ちゃんとした人」ほど苦しい理由
他人を羨みやすい人には、いくつかの共通点があります。
まずひとつ目は、過剰に責任感が強いこと。
幼いころから、
・空気を読む
・期待に応える
・迷惑をかけない
そうやって生き延びてきた人ほど、
「自分の欲」を後回しにする癖が身についています。
二つ目は、感情よりも正しさを優先してきたこと。
「それは我慢すべき」「そんなこと思ってはいけない」
そうやって感情を整理する前に、裁いてきた。
結果として、
自分が何を欲しているのか、よくわからなくなる。
そして三つ目。
最も大きな特徴は、
「自分の人生を生きている感覚が薄い」
ということです。
義務や役割はこなしている。
評価もそれなりに得ている。
けれど、どこかでずっと他人の人生を“横から見ている”。
そのとき、
誰かが自分らしく生きている姿を見ると、
羨望という形で痛みが浮上するのです。
なぜ羨みは苦しさになるのか――否定された「可能性」
羨みが苦しいのは、
それが自分の否定された可能性に触れるからです。
「本当は、ああなりたかった」
「本当は、あんな選択もできたはず」
けれど、
・家庭
・教育
・社会
・過去の経験
その中で、あなたは学んできた。
「それは危ない」
「それはわがままだ」
「それは評価されない」
そうして、可能性を一つずつ畳んできた。
羨みとは、
畳んだままにしてきた自分の人生の一部が、他人を通して疼く現象です。
だから、
「羨まないようにしよう」
「比較をやめよう」
そう言い聞かせても、楽にはなりません。
それは感情ではなく、
存在の違和感だからです。
羨望から自由になるために――取り戻すべきは「許可」
では、どうすればいいのでしょうか。
答えは、
「羨みをなくす」ことではありません。
羨みを、自分の側に引き戻すことです。
誰かを羨んだとき、
こう問いかけてみてください。
・私は、何を羨ましがっているのか
・それを、自分にどれだけ許しているか
・いつから、それを禁じてきたのか
すると、気づくはずです。
羨んでいるのは他人ではなく、
“自分が生きてこなかった自分”なのだと。
あなたに必要なのは、努力でも自己啓発でもありません。
必要なのは、ただ一つ。
「そう在ってもいい」という内側の許可
他人を羨む人は、
劣っているのではありません。
感受性が高く、可能性を多く持っている人です。
ただ、その可能性を
自分自身が長い間、黙らせてきただけ。
羨望は敵ではありません。
それは、あなたを責める感情ではなく、
あなたをあなたに戻そうとする静かな呼び声なのです。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
・しんどい理由が分からない
・本音と建前のズレに苦しくなる
・誰にも話せないことがある
そんな方が、安心して力を抜ける場所です。
まずは、あなたのペースでお話ししてみませんか？
“今できる最初の一歩”として、短い相談でも大丈夫です。
無理に話さなくても構いません。
整理できていなくても大丈夫です。
今のあなたのままで、いらしてください。
オンラインでのご相談も可能です。
下記の予約ページより、ご都合のよい時間をお選びください。
空寧がお待ちしております。
