私たちは、いつから「今」を離れてしまったのか
私たちは日常のほとんどを、「今」ではない場所で生きています。
過去の後悔、未来への不安、評価されなかった記憶、まだ起きてもいない出来事。
気づけば、心は常に時間のどこかを漂い、「今ここ」にはほとんどいません。
たとえば、何気なくコーヒーを飲んでいるときでさえ、
「このあと何をしなければならないか」
「さっきの会話は失敗だったのではないか」
そんな思考が、現在の感覚を覆い尽くします。
身体は椅子に座っているのに、心は昨日や明日にいます。
この“分離”が、私たちの疲れや虚しさの正体です。
本来、「今」はとても静かな場所です。
判断も、比較も、意味づけもありません。
ただ、呼吸があり、感覚があり、存在があります。
けれど私たちは、成長する過程で
「先を考えなさい」
「過去から学びなさい」
と教えられ続け、時間の中を生きる訓練を受けてきました。
それ自体は悪いことではありません。
ただ、時間を扱うことに慣れすぎて、
時間を“超える感覚”を忘れてしまったのです。
空寧は、この状態を「今から離れている」と表現します。
そして、回復の方向はとてもシンプルです。
未来へ進むことでも、過去を癒すことでもありません。
今の“中”に戻ることです。
「中今（なかいま）」とは、何かを得ようとしない場所
「今を生きましょう」という言葉は、よく聞きます。
けれど多くの場合、それは
「今をうまく使いましょう」
「今を充実させましょう」
という意味にすり替わっています。
空寧が伝えたい「中今」とは、
何かを達成する今ではありません。
何かになるための今でもありません。
中今とは、
「すでに在るものの中に、そのまま留まっている状態」です。
呼吸がある。
音が聞こえる。
身体に重さがある。
感情が揺れている。
それだけで、十分です。
多くの人は、
「このままでは足りない」
「もっと整ってから」
「理解できてから」
と、“条件付きの今”を生きようとします。
しかし、中今には条件がありません。
理解できなくてもいい。
整っていなくてもいい。
迷っていても、弱くても、疲れていてもいい。
中今は、評価の外にあります。
成功も失敗もありません。
ただ、「在る」という事実だけが静かに続いています。
時間軸の中では、
私たちは常に「まだ途中」です。
けれど、中今では、
私たちは最初から最後まで、すでにここにいます。
この感覚に触れたとき、
人は初めて、深く休みます。
時間軸を超えると、悩みは「問題」でなくなる
不思議なことに、
中今にいると、悩みが消えるわけではありません。
ただ、悩みの質が変わります。
時間軸の中にいるとき、悩みは
「解決しなければならない問題」
「早く何とかすべき課題」
として現れます。
しかし中今では、悩みは
「今ここに現れている現象」
に変わります。
それは雲のようなものです。
追い払う必要も、分析する必要もありません。
ただ、現れて、形を変えて、やがて薄れていきます。
多くの人が苦しいのは、
悩みそのものではなく、
「この状態が続いてはいけない」
という時間的な恐れです。
中今には、「続く」「終わる」という概念がありません。
あるのは、ただこの瞬間の質感だけです。
そのため、
うつ状態にある人も、
不安が強い人も、
人生に意味を見失った人も、
中今に触れた瞬間、ほんのわずかですが呼吸が深くなります。
治そうとしなくていい。
変えようとしなくていい。
良くなろうとしなくていい。
ただ、今の中に、もう一歩だけ入る。
それだけで、心は時間から少し自由になります。
「中今に生きる」とは、人生を止めることではない
誤解されやすいのですが、
中今に生きることは、
何もしないことでも、現実逃避でもありません。
むしろ逆です。
中今に戻るほど、
行動は静かに、的確になります。
焦りからの選択ではなく、
恐れからの努力でもなく、
「今ここで自然に起きる動き」として、行動が生まれます。
それは、
無理に頑張らなくても続き、
評価されなくても揺らぎません。
時間軸の中で生きる人生は、
常に「まだ足りない」という感覚と共にあります。
中今に根を下ろした人生は、
「すでに満ちている」という静かな前提から始まります。
満ちているから、分け与えられる。
満ちているから、立ち止まれる。
満ちているから、進める。
空寧が伝えたいのは、
人生を変える方法ではありません。
生きる場所を思い出すことです。
あなたは、ずっと中今にいました。
ただ、忙しさと期待と不安の中で、
そこを見失っていただけです。
今この文章を読んでいる、その瞬間も、
あなたは時間軸を超えて、
確かに「中今」にいます。
そこに、戻ってきてください。
何も足さず、何も引かず、
そのままで。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
・しんどい理由が分からない
・本音と建前のズレに苦しくなる
・誰にも話せないことがある
そんな方が、安心して力を抜ける場所です。
まずは、あなたのペースでお話ししてみませんか？
“今できる最初の一歩”として、短い相談でも大丈夫です。
無理に話さなくても構いません。
整理できていなくても大丈夫です。
今のあなたのままで、いらしてください。
オンラインでのご相談も可能です。
下記の予約ページより、ご都合のよい時間をお選びください。
空寧がお待ちしております。
