──「足りているはずなのに、心が空く理由」
「恵まれているのに、満たされない」という静かな違和感
仕事はある。
家庭もある。
大きな不幸があるわけではない。
それなのに、ふとした瞬間に胸の奥が空洞になる。
達成感は一瞬で消え、次の目標を追いかけても、また同じ感覚が戻ってくる。
「贅沢な悩みなのでは」
「もっと大変な人もいるのに」
そうやって、この感覚に名前をつけることすらためらってきた人も多いかもしれません。
私は、この“満たされなさ”は、弱さでも甘えでもないと思っています。
むしろ、人生を誠実に生きてきた人ほど、ある地点で必ず出会う問いです。
満たされない人ほど、ちゃんと生きてきた
「何をしても満たされない」と感じる人の多くは、
実は**社会的には“うまくやってきた人”**です。
・求められた役割を果たしてきた
・期待に応えようとしてきた
・責任を放り出さなかった
・現実から逃げずに選択を重ねてきた
だからこそ、
「ここまでやったのに、なぜ満たされないのか」
という疑問が生まれます。
でも、この問いが生まれるのは、
人生のステージが一段変わるサインでもあります。
これまでは
「何を成し遂げるか」
「どう評価されるか」
が軸だった人生。
けれど、ある程度それが整ったとき、
心は別の問いを投げかけ始めます。
「これは、本当に自分が生きたい人生なのか？」
満たされなさは、
人生が止まっている証拠ではなく、
次の深さへ進もうとしている合図なのです。
満たされなさの正体は「欠如」ではない
多くの人は、
満たされない＝何かが足りない
と考えます。
・やりがいのある仕事が足りない
・もっと自由な時間が足りない
・お金、評価、刺激が足りない
でも実際には、
「足りない」のではなく、
“今の生き方が、自分の内側と噛み合っていない”ことがほとんどです。
特にこの層に多いのは、
- 「正解」を選び続けてきた
- 周囲の期待に自然と合わせられる
- 空気を読むことが得意
- 自分の感情より、役割を優先してきた
という生き方。
それは間違いではありません。
ただ、その結果として、
自分が何を感じているのか
何を望んでいるのか
どこで無理をしているのか
が、少しずつ見えなくなっていきます。
満たされなさは、
「もっと頑張れ」というサインではありません。
「そろそろ、自分の内側を見てほしい」
という、心からのメッセージなのです。
なぜ一人では整理できないのか
ここで多くの人がつまずきます。
本を読む
自己分析をする
瞑想やスピリチュアルに触れる
一時的に楽にはなる。
でも、また元に戻る。
それは、あなたの理解力や意志の問題ではありません。
人は、
自分の“当たり前”を、ひとりで疑うことができないからです。
・ずっとこうしてきた
・これが自分の性格だと思っている
・我慢するのが普通になっている
これらは、外から見ると歪みでも、
本人にとっては“空気”のようなもの。
だからこそ、
評価されない
指導されない
アドバイスされない
ただ一緒に整理する存在が必要になります。
カウンセリングとは、
問題を解決する場所ではありません。
- 言葉にならなかった感覚に、言葉を与える
- 無意識に背負ってきた役割に気づく
- 「本当はどうしたかったのか」を、取り戻す
そのための時間です。
満たされる人生は「何かを足す」ことではない
満たされる人生は、
成功の先に突然やってくるものではありません。
多くの場合、
「足す」ことでなく、「緩める」「外す」ことで始まります。
- 頑張り続けなければ価値がない、という思い込み
- ちゃんとしていないと愛されない感覚
- 期待に応え続けなければならない生き方
それらを一つずつ見直していく。
満たされるとは、
常に幸福でいることではありません。
「この人生を生きているのは、自分だ」
と、静かに実感できる状態です。
もし今、
理由は分からないけれど満たされないなら、
それは人生が壊れているのではなく、
深まろうとしているだけです。
おわりに｜空寧として、あなたに伝えたいこと
私は、
「何をしても満たされない」
と感じている人にこそ、
人生の可能性を感じています。
なぜなら、
その違和感は、
自分を裏切らずに生きたいという誠実さの証だからです。
答えを急がなくていい。
変わろうとしなくていい。
まずは、
その感覚を、ひとりで抱え込まないこと。
整理することで、
人生は静かに、でも確実に変わり始めます。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
・しんどい理由が分からない
・本音と建前のズレに苦しくなる
・誰にも話せないことがある
そんな方が、安心して力を抜ける場所です。
まずは、あなたのペースでお話ししてみませんか？
“今できる最初の一歩”として、短い相談でも大丈夫です。
無理に話さなくても構いません。
整理できていなくても大丈夫です。
今のあなたのままで、いらしてください。
オンラインでのご相談も可能です。
下記の予約ページより、ご都合のよい時間をお選びください。
空寧がお待ちしております。
