──答えを急がない夜のために
「生きる意味がわからない」と検索してしまう夜
深夜、ふと目が覚めてしまったとき。
スマホを手に取り、理由もなく検索窓を開いて、
「生きる意味 わからない」
そう打ち込んでしまう夜があります。
日中は、なんとかやれている。
仕事もしているし、家庭もある。
周囲から見れば「普通」かもしれない。
それでも、夜になると、
言葉にならない恐怖が胸の奥から湧き上がってくる。
- このまま生きていていいのだろうか
- 何のために毎日を繰り返しているのだろう
- もし意味がないとしたら、どう耐えればいいのか
この恐怖は、怠けや甘えではありません。
むしろ、とても誠実な問いです。
生きる意味がわからないと感じる人は、
「ちゃんと生きよう」としてきた人が多い。
なんとなく流されることができなかった人。
自分の人生に、どこかで真剣だった人です。
だからこそ、
意味が見えなくなったとき、
心は強く揺さぶられます。
この章で、ひとつだけ伝えたいことがあります。
「生きる意味がわからない」と感じること自体が、
あなたの異常ではない。
それは、人間として深く考える力を持っている証です。
「意味が必要だ」という思い込みが生む恐怖
私たちは、いつの間にかこう教えられてきました。
- 生きる意味を見つけなさい
- 目標を持ちなさい
- 価値のある人生を送りなさい
これらは、一見とても正しい言葉に見えます。
しかし、夜の恐怖を強めている原因でもあります。
なぜなら、
「意味が見つからない＝生きる資格がない」
という誤解を、心の奥で作ってしまうからです。
意味がわからない夜、
人は無意識に自分を責めます。
- 自分は空っぽなのではないか
- 何も成し遂げていないのではないか
- この人生は失敗なのではないか
でも、少し視点を変えてみてください。
意味とは、本来
「後から振り返って浮かび上がるもの」です。
今この瞬間に、
明確な意味を感じながら生きている人は、
実はほとんどいません。
私たちは、
意味がわからないまま生き、
意味がわからないまま悩み、
意味がわからないまま朝を迎えています。
それでも、
朝になればまた息をして、
何かを口にして、
誰かと関わりながら一日を過ごす。
それだけで、
すでに生は続いている。
「意味がわからない」という状態は、
生が止まっている証ではありません。
生が、言葉に追いついていないだけなのです。
空寧から伝えたい「意味のない状態で生きていい」ということ
ここで、空寧という名前に込めた感覚を
少しだけ共有させてください。
「空」とは、
何もない、虚しい、という意味ではありません。
仏教的な「空」は、
固定された実体がないという状態です。
意味も、役割も、肩書きも、
「これでなければならない」という定義がない。
それは不安定で、怖く感じるかもしれません。
でも同時に、とても自由な状態でもあります。
生きる意味がわからない夜、
あなたは「空」に近づいています。
それは、
過去の価値観が剥がれ、
「こうあるべき」が一度ほどけている状態。
この状態で、
無理に意味を見つけようとすると、
心はさらに苦しくなります。
空寧として、
はっきり言います。
意味は、今、見つけなくていい。
あなたがやることは、
意味を掴むことではありません。
ただ、
- 今夜を越える
- 息をする
- 眠れるなら眠る
それだけで十分です。
意味は、
あなたが生き延びた先で、
静かに立ち上がってくるものです。
この夜を一人で越えないために
もし今、
この文章を読んでいるあなたが、
- 怖くて眠れない
- 明日が来るのが不安
- 消えてしまいたい気持ちが少しでもある
そんな状態なら、
どうか覚えていてください。
あなたは一人で抱える必要はありません。
カウンセリングとは、
答えを与える場所ではありません。
意味を教え込む場所でも、
前向きにさせる場所でもありません。
ただ、
意味がわからないままのあなたが、
そのままでいられる場所です。
夜に感じる恐怖は、
「弱さ」ではなく、
「感受性」です。
そして、その感受性は、
誰かと分かち合うことで、
少しずつ形を変えていきます。
もし、
「この気持ちを言葉にしてもいいかもしれない」
そう感じたなら、
それは十分なサインです。
空寧は、
あなたを依存させません。
引っ張りもしません。
答えを急がせもしません。
UBUSUNAカウンセリングでは、
あなたの「しんどさ」を丁寧に紐解き、
感情・環境・魂の3つの視点から、一緒に整えていきます。
・気持ちの整理がうまくできない
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